یک فوق تخصص بیماری های روماتولوژی گفت: پوکی استخوان یک بیماری خاموش و بی علامت است كه می توان با سنجش تراكم استخوان آن را به موقع تشخیص داد.به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجوایان (ایسنا) منطقه مرکزی، دكتر بهارک تاثریان در هفتمین كارگاه آموزشی پوکی استخوان، اظهار کرد: پوکی استخوان روندیست كه باعث کاهش استحکام استخوان و شکنندگی آن می شود و استخوانی که دچار پوکی شده، به راحتی با ضربه های خیلی ملایم می تواند دچار شکنندگی شود و استخوان ران و مهره ها و ستون فقرات نواحی هستند که براثر پوکی استخوان دچار شکنندگی می شوند.
وی افزود: سیر تشکیل استخوان از دوران جنینی شروع می شود و توده استخوانی با مرور زمان با افزایش سن افزایش می یابد؛ اگر فرد بتواند تا سن ۲۵ سالگی به مقدار مناسب توده استخوانی برسد می تواند از پوکی استخوانی جلوگیری کند زیرا از سن ۲۵ سالگی به بعد میزان ثابتی در استخوان بدن وجود دارد و روند از دست دادن استخوان از زمان یائسگی به بعد است که به سمت تخریب استخوان پیش می رود.
دكتر تاثریان بیا ن كرد:عوامل تغذیه ای ، تحرك کم، مصرف داروهای ضد تشنج و كروتون، بیماری های مزمن و درازمدت كه نیازمند درمان های طولانی مدت هستند مانند روماتیسم و سرطان و مصرف سیگار و الكل در مردان و زنان از علل عمده پوكی استخوان هستند.
وی تصریح كرد: مطالعات نشان داده كه بیش از ۱۰ میلیون نفر در دنیا مبتلا به پوكی استخوان هستند و ۱۸ میلیون نفر هم كاهش تراكم استخوان دارند كه می تواند فرد را در آینده مستعد پوكی و شكنندگی استخوان كند؛ همچنین ۵۰ درصد زنان بالای ۵۰ سال بر اثر پوكی استخوان دچار شكستگی می شوند و از هر ۴ مرد بالای ۶۰ سال یك نفر ممكن است دچار پوكی استخوان باشد؛ پوكی استخوان در مردان كمتر از زنان است و امار نشان داده كه ۲ میلیون نفر از زنان كشورمان در معرض پوكی استخوان قرار دارند.
این فوق تخصص بیمار ی های روماتولوژی عنوان كرد: پوكی استخوان یك بیماری خاموش است كه بی سر و صدا به فرد نزدیك می شود و فرد زمانی متوجه می شود كه دچار شكستگی شود بنابراین پوكی استخوان كاملا بی علامت است اما، سنجش تراكم استخوان می تواند پوكی استخوان را به موقع تشخیص دهد .
دكتر تاثریان ادامه داد: درست است كه پوكی استخوان بیماری وحشتناكی است اما راه های تشخیص و درمان زود رس دارد و قابل پیشگیری است سنجش تراكم در موارد خاص انجام می شود و برای تمامی زنان بالای ۶۵ سال و مردان بالای ۷۰سال سنجش تراكم استخوان توصیه می شود.
وی عامل مهم در حفظ سلامت استخوان را استفاده از كلسیم عنوان كرد و خاطرنشان كرد: استفاده از كلسیم می تواند از پوكی استخوان جلوگیری كند؛ منبع عمده كلسیم در لبنیات است و شیر پرچرب، ماست، كشك، پنیر، سبزیجاتی كه برگ های سبزتر دارند، انواع غذاهای دریایی و سویا دارای مقادیر زیادی كلسیم هستند.
دكتر تاثریان با بیان اینكه ویتامین دی در سلامت بدن اهمیت دارد، تاكید كرد: منبع اصلی ویتامین دی نور خورشید است و برای گرفتن ویتامین دی از نور خورشید باید ۱۵ تا ۲۰ درصد از سطح بدن شامل صورت، بازوها و دست ها به مدت ۱۵ دقیقه بین ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر در معرض نور خورشید باشد .